Alterações climáticas durante o dia com quedas de temperatura e aumento da poluição, contribuem para que o organismo humano seja mais susceptível à vírus, inflamações e alergias. “As mudanças de estação podem trazer substâncias alérgicas que despertam alergias sazonais nos indivíduos, apresentando diferentes reações”, explica a otorrinolaringologista Rita de Cássia.
Com a chegada do outono neste mês, a Dra. Rita nos dá algumas dicas de cuidados necessários para evitar as reações alérgicas.
1. Lave cobertores e casacos
Com o friozinho começando a aparecer, é comum que esses itens saiam do fundo do armário e passem a ser usados. Esse momento requer grande atenção dos alérgicos, portanto, é fundamental investir na boa higienização das peças para evitar o contato com ácaros, poeira e até fungos acumulados.
2. Evite poeira dentro de casa
Para evitar o acúmulo de poeira e ácaros, mantenha uma rotina de limpeza em casa. Isso evita a irritação nasal, e diminui as possíveis reações alérgicas. Outra dica é manter o ambiente sempre arejado.
3. Evite o uso de alguns tecidos
Você sabia que o organismo dos alérgicos tem alguns tecidos como inimigos? Por isso, é preciso evitar o uso de certas roupas no outono, como lãs, veludos e sintéticos. Prefira sempre tecidos como o algodão, capazes de aquecer sem agredir o organismo.
4. Tenha uma boa alimentação
Além de manter uma vida saudável, ingerir bons alimentos é uma das recomendações para aqueles que buscam se prevenir das alergias durante o outono. Adote uma dieta balanceada, rica em sais minerais, proteínas e vitaminas. “Assim, o organismo pode ter forças para se mante protegido contra a ação dos alérgenos”, explica. Além disso, mesmo com as temperaturas mais amenas, o consumo de água deve ser intenso, deixando o corpo hidratado e saudável.
Rita de Cássia Cassou Guimarães (CRM 9009)
Otorrinolaringologista, otoneurologista, mestre em clínica cirúrgica pela UFPR
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