O Curso de Educação Física da URI Erechim está com inscrições abertas para os projetos de extensão que contemplam a prática de atividades físicas, pois estão comprovados os inúmeros benefícios que esta promove à saúde.
Um dos projetos é o da "Universidade ativa, comunidade saudável", desenvolvido há três anos na Academia da Universidade, que visa promover a melhora dos fatores que promovem a qualidade de vida e a capacidade funcional de funcionários, professores, acadêmicos e comunidade em geral.
Por capacidade funcional entende-se o desempenho para a realização das atividades do cotidiano ou atividades da vida diária. Além disso, o exercício físico promove melhora na aptidão física, na qual, com o passar dos anos, os componentes da aptidão física sofrem um declínio que pode comprometer a saúde.
A prática de atividade física também promove a melhora da composição corporal, a diminuição de dores articulares, o aumento da densidade mineral óssea, a melhora da utilização de glicose, a melhora do perfil lipídico, o aumento da capacidade aeróbia, a melhora de força e de flexibilidade, além da diminuição da resistência vascular. E, como benefícios psicossociais encontram-se o alívio da depressão, o aumento da autoconfiança e a melhora da autoestima.
Esse projeto consiste em avaliações físicas periódicas, treino de musculação individualizado, acompanhamento do perfil bioquímico e avaliações nutricionais, proporcionando a proteção da capacidade funcional em todas as idades, especialmente entre os idosos. Atualmente, o projeto conta com 3 planos, com duas, três e cinco vezes por semana.
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