Izabel Seehaber Assessoria de Comunicação Prefeitura de Erebango
Izabel Seehaber Assessoria de Comunicação Prefeitura de Erebango
No intuito de estimular bons hábitos, o município de Erebango, por meio da Secretaria de Saúde, desenvolve o projeto do Grupo Hiperdia – com hipertensos e diabéticos. Nesta semana, o encontro com a médica Tainara Fincatto, que atua na Unidade Básica de Saúde do município, abordou a dificuldade atual em ser saudável.
Na oportunidade, a médica ressaltou que, na agitação do dia a dia, a maioria das pessoas não percebe que: “À medida que adotamos uma rotina saudável, estamos diminuindo os custos com saúde – seja em consultas, cirurgias, medicamentos, convênios e entre outros. Além disso, poupamos nosso tempo esperando em filas dos serviços de saúde”, afirmou Tainara ao citar que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde é definida como o bem-estar mental, físico e social, muito mais do que apenas a ausência de doenças.
Confira algumas dicas concedidas pela médica para ser mais saudável: * Alimentar-se de maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso de açúcares, sal e gordura; * Dormir bem; * Praticar atividades físicas; * Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica; * Lavar sempre as mãos; * Beber muita água; * Não fazer uso de cigarro e não consumir bebidas alcoólicas em excesso; * Evitar atividades que causem estresse; * Adicionar à sua rotina atividades que lhe dão prazer; * Ter controle financeiro;
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